ADRIANO MORELLI PERSONAL TRAINER LECCE
IL BENESSERE PSICOFISICO IN TERZA ETA’
L’attività fisica è una “medicina naturale” soprattutto in terza età. Praticarla permette di migliorare le capacità cognitive, il tono muscolare, la densità ossea e prevenire l’insorgere di diverse patologie metaboliche e cardiologiche.
L’ATTIVITA FISICA ANCHE IN GRAVIDANZA
La ginnastica pre-parto permette di mantenere per l’intero periodo di gestazione un idoneo stato fisico generale rendendo funzionali le strutture muscolari sottoposte a maggiore stress come quella pelvica, addominale e dorso-lombare.
LA TONIFICAZIONE MUSCOLARE COME PILASTRO SALUTARE
Un’alterazione della postura è quasi sempre correlata ad una riduzione del tono muscolare. Spesso, in uno stato fisico simile, anche il più piccolo malessere articolare tende ad amplificarsi generando disagio e limitazione funzionale. La soluzione è pertanto quella di ripristinare il tono con i giusti allenamenti.
DIMAGRIRE IN LINEA CON UN SANO STILE DI VITA
Riducendo il grasso corporeo in eccesso e migliorando il proprio stile di vita a 360° contribuirai a migliorare la qualità della stessa, prevenire l’insorgere di patologie legate all’aumento ponderale e monitorare alcuni valori ematici, quali per esempio il colesterolo, che di base potrebbero andare oltre determinati limiti massimi.
RECUPERARE LA FUNZIONALITA’ MUSCOLARE A SEGUITO DI TRAUMA
Dopo aver subito un trauma a carico dell’apparato muscolo-scheletrico è importante migliorare la funzionalità muscolare al fine di ripristinare in tempi brevi la propria quotidianità.
LA PREPARAZIONE ATLETICA AGONISTICA
La preparazione atletica agonistica permette di ottimizzare le capacità di ogni singola disciplina, tali da rendere l’atleta migliore dell’avversario, incrementando le proprie capacità fisiche ed al contempo prevenendo il rischio d’insorgenza di traumi ai quali l’agonista sarebbe sottoposto.
